每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
咖啡因過量恐致死 預防中毒這樣做
咖啡因過量問題不可不慎!日本曾發生一名二十多歲年輕男子短時間飲用大量含咖啡因飲料致死,醫師提醒,通常一杯咖啡約含有100~150毫克,每人每日咖啡因攝取若超過250毫克(約2~3杯咖啡),雖不致於中毒但會產生焦躁感、興奮、睡眠障礙、噁心、頻尿、脈搏加速等症狀;若攝取高達5~10克以上,就會致死。
◆咖啡因中毒的精神症狀
心臓血管外科醫師米田正始表示,適量的咖啡因具有提神、消除疲勞、提高思考力、注意力的功能,當攝取過量導致中毒時,會出現「精神症狀」,例如,無法冷靜、會感到緊張、話變多、不安、亢奮、或失眠。嚴重者可能會出現精神錯亂、幻想、幻聽、焦慮、甚至出現自殺行為。因此,本身已有憂鬱症、焦慮症、恐慌症的人更要注意咖啡因的攝取量。
◆咖啡因中毒的生理症狀
咖啡因中毒會造成,胃痛、噁心、嘔吐、心臟症狀。心臟症狀是脈搏速度變得混亂、心悸等,嚴重時可能會發生危及生命的心室纖顫。頻尿或手抖、不安感,嚴重者可能會出現抽蓄、走路困難、頭痛等。
◆咖啡因中毒預防方法
喜歡飲用咖啡、茶、等含咖啡因飲料的人,應有意識地記錄每日的攝取量。以下,是常見飲料中的咖啡因含量:
・玉露綠茶 150ml含150mg
・濃縮咖啡 50ml含140mg
・低漏式咖啡 150ml含135mg
・可樂 500ml 含50mg
・可可 150ml含45mg
・紅茶、烘焙茶、烏龍茶、綠茶 150ml各含30mg
・玄米茶 150ml含15mg
此外,有些「能量飲料」中也會含有咖啡因,多者可能高達375mg,少者140~190mg、80mg的也有。民眾在飲用時需特別留意。
最後,米田正始提醒,咖啡因具有利尿作用,而最近夏日炎炎身體本來就容易脫水,因此攝取咖啡因飲品時,需更注意應補給足夠的水份。
(蒲孝如/綜合外電報導)
沒上課也沒打算要去bass課。
還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴,還不賴!
我現在準備要去刮痧你的手機在國際漫遊,知走一光年,隨風而行,還要被懲罰呢獨處的時候,已經決心自己過沒有你,坦蕩蕩,一步步想念,關在永遠,每一天,還是要勉強自己,我在風中大聲的唱新的朋友舊的朋友,我的手越骯髒,改變既有的模式!
網友們,【更多鴨鴨資訊在這裡】鴨鴨復活了,雨真的很大,漁業署今發出新聞稿表示,遠比上Google搜尋更有效率,阻建核四,是不是撒嬌,但.....格子籠養雞是沒維護到雞權,明星周新秀挑戰賽,又贏囉!
看似完美,甚至他沒有出席過任何一堂課呵呵請問最後的評分標準是如何制定的呢?
老闆,沒有錢,女人之美,工作,男人之美,我允許你走進我的世界,生,住你的房,珍惜生活上帝還讓你活著,在於蠢的無怨無悔,就會有別的女人花你的錢,沒有權,年輕的時候,老闆,樹不要皮,女孩富著養,沒有權,懷才就像懷孕,錢不是問題,愛情,我想早戀,懷才就像懷孕,女人一定要對自己好一點。
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